アロマのある生活
アロマの専門家による女性の美容や健康と心と体のバランスを整える方法など。
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シトロネラの効能～虫除け、風邪予防、痛み止めに最適なアロマ
虫除けに使えるアロマはたくさんあるのですが、シトロネラもその一つです。レモングラスというアロマをご存知の方も多いと思…
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部屋をいい匂いにしたい時のおすすめアロマ！部屋別ブレンドもご紹介
友達など人を招いたときに、「いい匂いがする！」と喜んでもらえたら嬉しいですよね。そんなときに使えるおすすめのアロマや…
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家の害虫を防ぐアロマ12選！薬を使わずイヤな虫を撃退！
季節を問わず家のあちこちに出てくる害虫。できれば殺虫剤などを使わずに駆除したいと思いませんか。そんな方におすすめした…
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お風呂のカビ対策にアロマスプレー！簡単な作り方とおすすめアロマ
日本は湿気が多いので、掃除を少しさぼるとすぐにお風呂にカビが出てきてしまいますね。でも市販のカビ取り剤って、ものすご…
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キッチンのカビもアロマで除菌＆消臭！天然の香りで掃除はいかが？
キッチンを掃除していて、シンクの周りなど細かいところに出来るカビが気になりませんか。そんな時こそアロマの出番。アロマ…
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冷え症の改善におすすめのアロマ。便利な使い方も紹介
女性は１年中からだが冷えている人が多いと思うのですが、冬は特に辛いですね。指先や足の先まで冷えて、なかなか眠れないと…
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クローブの効能〜香辛料としても使われるスパイシーで刺激的な香りのアロマ
クローブは「丁子（ちょうじ）」とも呼ばれ、中国では古くから漢方薬の材料として使われてきた植物です。精油が採れるのは花…
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風邪予防＆風邪対策に役立つアロマの使い方とおすすめブレンド
風邪が流行る季節はアロマが活躍する季節でもあります。天然のアロマには、風邪を予防したり、風邪の諸症状を和らげるなどの…
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タラゴンの効能～自律神経のバランスを整え女性の不調にも良いアロマ
ストレスを溜めやすい人、生理痛など女性の不調に悩まされている人に是非使って欲しいのがこのタラゴンです。料理、特にフラ…
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アロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマ
テレビ番組などで「○○の香りがダイエットにいい」なんて紹介されることがありますが、残念ながら香りを嗅いだだけで簡単にや…
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ミルラの効果効能〜古代から薬として使われてきたアロマ
ミルラ（没薬＝もつやく）というアロマはあんまり普段使われないかもしれません。しかし、聖書にも登場するくらい古くから使…
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これでぐっすり！睡眠の質を高める快適な寝室作りのヒント
１日頑張って疲れきった身体と頭を休めるには、質の良い睡眠が欠かせません。しかし、疲れている時ほどなかなか寝付けなかっ…
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バスタイムを優雅に過ごす、アロマバスソルトの作り方
いつものバスタイムをちょっと優雅に過ごしてみたいと思いませんか？香りをプラスするだけで、いつもとは少し違う、リラック…
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最後までキレイに使いたい！アロマキャンドルの種類と正しい使い方
疲れた心と体を癒してくれるアロマキャンドル。揺れる炎を見ながらいい香りを嗅いでいると、心からリラックスできますよね。…
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集中力アップに役立つアロマのブレンドは？香りで仕事や勉強の効率アップ
アロマテラピーはリラックスするだけのものではありません。香りの力を使って脳を活性化させ、集中力アップに役立てることも…
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カレンデュラオイルの効能〜肌を修復して保護する美肌オイル
私がアロマテラピーを学び始めたきっかけは、長女の肌が弱かったからです。かゆくてかきむしって、血がにじんでくるのを何と…
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シナモンカッシアの効能〜スパイシーな香りで菌を寄せつけないアロマ
スパイシーでピリッとした刺激のある香りのシナモン。アロマテラピーの中ではちょっとマイナーな存在かもしれません。でも、…
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冬の便秘はアロマのマッサージで解消しよう！ぽっこりお腹が気になる人にも
女性は冷え性の方が多いので、寒くなるとさらに身体が冷えて、巡りが悪くなってしまうことがありますね。そんな時には是非ア…
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寝たいのに眠れない時の対処法。ストレスを和らげてぐっすり眠ろう
疲れているのになかなか眠れない。気持ちが焦るほどに目がさえてきたりしますよね。そんな時にはアロマを使って上手にストレ…
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アロマで風邪予防！鼻や喉の症状を和らげる使い方
アロマテラピーで風邪の諸症状に良い精油は色々あります。でもその精油をどうやって使ったらいいのか、使い方がよく分からな…
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アロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマ
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