シトロネラの効能~虫除け、風邪予防、痛み止めに最適なアロマ

虫除けに使えるアロマはたくさんあるのですが、シトロネラもその一つです。レモングラスというアロマをご存知の方も多いと思いますが、香りはそれと似ています。

レモンのようなさわやかな香りのシトロネラの効果効能についてご紹介します。

シトロネラの効果効能

シトロネラ 効能 アロマ

人間にとってはさわやかに感じる香りでも、昆虫にとっては嫌な香りなんですね。夏は重宝するアロマです。

レモンの香りの秘密はシトロネロール、シトロネラールという成分。レモンとは全く関係ない植物なのに、この成分のおかげでさわやかな香りがしますし、虫除け効果も得られるんです。

この虫除け効果は古くから知られていて、蚊帳に編み込まれたりしていたそうですよ。

シトロネラというとスリランカ産の物が多いですが、最近ではジャワ産のものも増えています。「シトロネラジャワ」という名で売っていることもあり、虫除け効果ならジャワ産の方が優れています。

精油のプロフィール

  • 科名:イネ科
  • 学名:Cymbopogon nardus
  • 抽出部位:葉
  • 抽出法:水蒸気蒸留法

主な作用

  • 鎮痙攣(ちんけいれん)作用:痛みによる筋肉の収縮を和らげる作用
  • 抗感染作用
  • 抗炎症作用
  • 鎮痛作用
  • 昆虫忌避作用
  • 空気清浄作用

適用例

  • 関節炎
  • リウマチ
  • 虫除け、虫さされ
  • 頭痛
  • 筋肉痛

心への作用

ちょっとしたことでも悩みやすい人、落ち込みやすい人に、心を明るくしてくれる作用があります。気分をリフレッシュしたい時、抑うつ的な気分を一掃したい時におすすめです。

身体への作用

やっぱり、シトロネラといえば虫除け効果だと思います。夏はシトロネラのスプレーがあれば、虫除けと空気清浄が同時に出来ます。

抗感染作用があるので、風邪予防にも◎。

シトロネラの使い方・楽しみ方

アロマオイル、ブレンド

シトロネラはスプレーを使ったり、そのまま芳香浴もいいですし、マッサージなどにも使えます。

シトロネラで虫除けスプレー

シトロネラで一番期待したいのは虫除け効果。肌にも優しい虫除けスプレーを作ってみましょう。

<材料>

  • グリセリン 5ml
  • シトロネラ精油 10滴
  • ラベンダー精油 10滴
  • 精製水 95ml

<作り方>

  1. スプレーボトルにグリセリンを入れます。
  2. 次に精油を加えてよく振り混ぜます。
  3. 最後に精製水を加えてさらによく混ぜます。

シトロネラ20滴でも構わないのですが、香りを優しくするために半分ラベンダーにしてみました。レモンのようなさわやかさとラベンダーの甘さが合わさった優しいスプレーになります。

クローゼットやタンスの虫除けにも

シトロネラが遠ざけてくれるのは蚊だけではありません。衣類につく害虫も防いでくれるので、タンスやクローゼットに入れておくと大事な服も虫に食われずに済みますよ。

シトロネラだけでもいいですし、同じく虫除け効果のあるローズマリー・カンファーと組み合わせるのもおすすめ。

コットンなどにシトロネラとローズマリーを2滴ずつたらし(シトロネラだけなら3〜4滴)、薄い布に軽く包んでタンスに入れておきましょう。

頭痛などの痛みを和らげるオイルにも

シトロネラは痛み止めとしても有効。オイルを作っておけば頭痛や筋肉痛にも対処できます。

<材料>

  • ホホバオイルなどの植物オイル 小さじ1
  • シトロネラ 2滴

これを混ぜて気になるところに塗るだけです。頭痛がする時にはこめかみなどに塗るといいですね。

オイルのべたべた感が気になる人は、水溶性ジェルで薄めるもオススメです。ジェルの方が肌への浸透が良いので、私はオイルよりジェルを使う方が多いです。

ジェルはこのようなものを使ってください。

気分をリフレッシュしたい時の芳香浴に

ストレスがたまっているとき、疲れていて風邪を引きそうな時は、シトロネラで芳香浴を楽しんでみてください。

アロマポットなどで楽しむか、器具がなくてもティッシュにたらして置いておけば十分香りを楽しむことが出来ます。

ライター紹介

奈南有花アロマテラピーインストラクター&フリーライター

投稿者プロフィール

アロマセラピストスクールメディカルアロマ講師兼副学長
2012年まで社会保険庁(日本年金機構)にて年金関連業務に携わり、「消えた年金問題」などで大変忙しい時期を過ごす。その時の経験も活かし、年金・社会保険については「真実」の情報発信をしている。
また肌の弱かった長女のために様々な自然療法を試すうちにアロマテラピーにたどり着き、独学で勉強を始め、2010年にはアロマ環境協会のアロマテラピーインストラクターの資格を取得する。 現在、多方面の経験を生かした記事を書く「webライター」としても活躍中。
【専門分野】社会保険・年金の仕組み、手続等。アロマテラピー全般。美容・健康・食について

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