アロマのある生活
アロマの専門家による女性の美容や健康と心と体のバランスを整える方法など。
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アロマでフットケア！冷えやむくみを緩和してすっきり美脚
足は心臓から遠く、血行が悪くなりやすいところです。足が冷えて眠れないとお悩みの女性も多いのではないでしょうか。そこで…
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アロマで食中毒予防！精油の抗菌作用・抗真菌作用で体を守る
アロマテラピーで使う精油には抗菌作用、抗真菌作用というものがあり、雑菌やカビなどから体を守ってくれます。梅雨の時期だ…
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アロマをペットに使っても大丈夫？飼い主なら知っておきたい、アロマの正しい使い…
人には安全なアロマテラピーも動物にとっては有害になってしまうことがあります。犬や猫は人より嗅覚が優れていますし、代謝…
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アロマでフットケア〜むくみや冷えを解消する方法
女性は冷え性で足がむくみやすい人が多いと思います。そこで、取り入れて欲しいのがアロマテラピーを使ったフットケアです。…
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アロマと風水の関係〜香りのパワーで運気もアップ！
風水といえば東洋の思想が元になっていますが、アロマテラピーは西洋で生まれたもの。この２つが組み合わさると、どんなパワ…
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春のムズムズに。花粉症対策に必要なスキンケアとアロマの役立て方
暖かくなるのは嬉しいですが、花粉の量が増えて困るという人は多いでしょう。花粉症対策にはお茶を飲んだり、時には薬を飲ん…
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アロマで風邪予防！鼻や喉の症状を和らげる使い方
アロマテラピーで風邪の諸症状に良い精油は色々あります。でもその精油をどうやって使ったらいいのか、使い方がよく分からな…
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寝たいのに眠れない時の対処法。ストレスを和らげてぐっすり眠ろう
疲れているのになかなか眠れない。気持ちが焦るほどに目がさえてきたりしますよね。そんな時にはアロマを使って上手にストレ…
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冬の便秘はアロマのマッサージで解消しよう！ぽっこりお腹が気になる人にも
女性は冷え性の方が多いので、寒くなるとさらに身体が冷えて、巡りが悪くなってしまうことがありますね。そんな時には是非ア…
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シナモンカッシアの効能〜スパイシーな香りで菌を寄せつけないアロマ
スパイシーでピリッとした刺激のある香りのシナモン。アロマテラピーの中ではちょっとマイナーな存在かもしれません。でも、…
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カレンデュラオイルの効能〜肌を修復して保護する美肌オイル
私がアロマテラピーを学び始めたきっかけは、長女の肌が弱かったからです。かゆくてかきむしって、血がにじんでくるのを何と…
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集中力アップに役立つアロマのブレンドは？香りで仕事や勉強の効率アップ
アロマテラピーはリラックスするだけのものではありません。香りの力を使って脳を活性化させ、集中力アップに役立てることも…
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最後までキレイに使いたい！アロマキャンドルの種類と正しい使い方
疲れた心と体を癒してくれるアロマキャンドル。揺れる炎を見ながらいい香りを嗅いでいると、心からリラックスできますよね。…
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バスタイムを優雅に過ごす、アロマバスソルトの作り方
いつものバスタイムをちょっと優雅に過ごしてみたいと思いませんか？香りをプラスするだけで、いつもとは少し違う、リラック…
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これでぐっすり！睡眠の質を高める快適な寝室作りのヒント
１日頑張って疲れきった身体と頭を休めるには、質の良い睡眠が欠かせません。しかし、疲れている時ほどなかなか寝付けなかっ…
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ミルラの効果効能〜古代から薬として使われてきたアロマ
ミルラ（没薬＝もつやく）というアロマはあんまり普段使われないかもしれません。しかし、聖書にも登場するくらい古くから使…
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アロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマ
テレビ番組などで「○○の香りがダイエットにいい」なんて紹介されることがありますが、残念ながら香りを嗅いだだけで簡単にや…
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タラゴンの効能～自律神経のバランスを整え女性の不調にも良いアロマ
ストレスを溜めやすい人、生理痛など女性の不調に悩まされている人に是非使って欲しいのがこのタラゴンです。料理、特にフラ…
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風邪予防＆風邪対策に役立つアロマの使い方とおすすめブレンド
風邪が流行る季節はアロマが活躍する季節でもあります。天然のアロマには、風邪を予防したり、風邪の諸症状を和らげるなどの…
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クローブの効能〜香辛料としても使われるスパイシーで刺激的な香りのアロマ
クローブは「丁子（ちょうじ）」とも呼ばれ、中国では古くから漢方薬の材料として使われてきた植物です。精油が採れるのは花…
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注目の植物ミルク。ヘーゼルナッツミルクの栄養効果や作り方
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