美容と健康
いつまでも美しい身体でいるために食材や栄養について学び正しいダイエットを。
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ネトルの効能～アレルギー対策にも良いというハーブティーで花粉症撃退
ネトルというハーブティーは、自然療法が盛んな国ドイツでは春季療法によく使われるハーブです。花粉症の症状が辛い時は薬を…
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エルダーフラワーの効能〜フルーティーで万能なハーブティー
風邪やインフルエンザの特効薬とも呼ばれるエルダーフラワー。まさに、万能なハーブティーなんです。フルーティーな香りでと…
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アロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマ
テレビ番組などで「○○の香りがダイエットにいい」なんて紹介されることがありますが、残念ながら香りを嗅いだだけで簡単にや…
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ダイエット中の抜け毛の原因と予防対策。抜け毛は身体からのサイン
食べたいものも我慢してダイエットを頑張っていたら、何だか抜け毛が増えてきたと悩んでいる女性が意外に多くいます。キレイ…
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エキナセアの効能。免疫力アップに役立つハーブティー
ハーブティーは薬ではありませんが、飲み続けることで自然治癒力や免疫力を高めたりといった、健康に役立つものがたくさんあ…
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朝の野菜でお腹スッキリ！太りにくい身体を作る朝ベジの効果とやり方
朝は何を食べていますか？トーストにコーヒーなどの簡単な食事で済ませている人も多いと思います。30代になって痩せにくくな…
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タマヌオイルの効能～顔や髪、全身に使える奇跡のオイル
奇跡のオイルといわれるタマヌオイルを使ってみました。オイル美容が大好きな私も初めて使ったのですが、１度使ったらクセに…
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ダイエットで栄養不足!?頑張っても痩せない理由と予防対策
一生懸命カロリー制限をして、好きなお菓子も我慢して、ダイエットをがんばっているのにちっとも痩せない！とお悩みのあなた…
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塩シャンプーの作り方～メリットとデメリットを知って正しく使おう
塩を使って髪を洗う、その名も塩シャンプー。無添加にこだわる方は、１度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。白髪や…
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デーツの効果効能。1日数粒で美肌を作るスーパーフード
デーツを食べたことがありますか？甘味は強いのに、美容にも健康にもいいとして注目されているドライフルーツです。今回はデ…
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ライスミルクの4つの美容効果と美味しい飲み方。ダイエットにも役立つ！
ライスミルクを飲んだことはありますか。牛乳にも負けていない栄養たっぷりのライスミルクが、美容や健康にいいと評判です。…
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梅干しは本当に健康にいい？梅干しの９つの健康効果とは
皆さんは梅干しが好きですか？私は結構好きで、家族も梅干しが好きなので毎年自分でも漬けています。梅干しにはたくさんの健…
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冬こそダイエットを成功させるチャンス！無理なく痩せる5つの方法
冬こそがダイエットに最適な季節だということをご存知ですか？毎年薄着の季節が近づくと「そろそろダイエットを始めなくちゃ…
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アロエベラの食べ方と使い方。美容と健康に役立てる方法
アロエベラが美容や健康に良い、ということはもう良く知られていると思いますが、実際どうやって食べたらいいの？と利用法に…
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アロエベラの効能〜肌を整え便秘にも役立つ万能植物
アロエが昔から「医者いらず」と呼ばれているのをご存知ですか？美容に関心の高い方は、保湿成分としてアロエベラエキスが使…
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パワーサラダで栄養満点の食事を！簡単な作り方もご紹介
パワーサラダって、ご存知ですか？今では専門店も出来るほどの人気のサラダなんです。野菜は毎日食べるようにしているから大…
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ザクロの効能〜女性に嬉しい美肌効果
見た目にも鮮やかなまっ赤なザクロ。昔から女性の健康や美容に役立つ果物だと言われてきました。ポリフェノールが豊富で、ア…
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グリーンコーヒーの効果効能〜ダイエットにもよいクロロゲン酸
グリーンコーヒーという飲み物をご存知ですか？コーヒーもダイエットに効果があると、その栄養素の評価が高まってきています…
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マヌカハニーは塗るはちみつ？ニキビ対策にオススメの理由とは
マヌカハニーというはちみつをご存知ですか？普通のはちみつとは違って、殺菌作用に優れたはちみつで、もはや薬といってもい…
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ゴールデンベリーの効能～食用ほおずきは実はスーパーフードだった
ゴールデンベリーという聞き慣れないスーパーフード。健康や美容に良いといわれるこゴールデンベリーの正体は食用ほおずきな…
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ユーカリレモンの効能〜虫除けには効果絶大のレモンの香りのアロマ
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