美容と健康
いつまでも美しい身体でいるために食材や栄養について学び正しいダイエットを。
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妊娠中のつらい足のむくみを解消する方法16選！
ふと気づいたら今まで見たことのない象のような足に愕然…という妊婦さんも多いのでは。妊娠中はどうしても足がむくみやすいの…
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アーモンドの栄養はスポーツの疲労回復にも最適！
アーモンドは美容だけではなくスポーツをしている人にもおススメだということをご存知でしょうか？アーモンドにはビタミンEが…
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アイスプラントって知ってる？アイスプラントの食べ方と栄養
最近スーパーでもよく見かけるようになったアイスプラント。パックに入って売っているのを見たことがあるでしょうか？ちょっ…
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アガーの使い方とその特徴とは？「お水ゼリー」にピッタリ！
アガーって、寒天でもなくゼラチンでもない、それでいて寒天のような使い方が出来るというのは何となく知っている。でもどん…
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夏バテだと思ったら違う？９月病の症状とその対処法
夏の終わりはだるくなったりやる気がなくなったりする人も多いですね。楽しかった夏休みからまだ現実社会に戻れなくて、気持…
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アサイーでダイエットは出来るのか？アサイーの効果とは？
アサイーでダイエットは出来るのでしょうか。スーパーフルーツとして人気のアサイーですが、美容効果があることはよく知られ…
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冬期うつ病の症状とは？悪化させないための対策
「冬期うつ病」という季節性の病気をご存知でしょうか。冬のどんよりした曇り空を見ていると気分が落ち込んでくる…それは冬期…
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秋冬からの花粉症の事前対策～ハーブティーで体質改善
花粉症の人は春先になると毎日花粉情報が気になりますよね。天気がいいのは嬉しいけれど花粉が増える！と憂鬱な季節でもあり…
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セサミオイルの効果と使い方〜美容に健康に嬉しいゴマのパワー
セサミオイルとはごま油のこと。でも、お料理で使う、あの香ばしい香りのごま油とはちょっと違います。セサミオイルはアロマ…
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ルイボスティーには不妊改善効果も？抗酸化作用で妊娠しやすい身体作り
ノンカフェインで健康に良いと人気のルイボスティーですが、実は不妊にもよいといわれているのをご存知でしょうか。初産の年…
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ノンカフェインで体質改善も出来るルイボスティーの効果
ルイボスティーはお茶なのにノンカフェインで美容にも健康にも役立つと女性に人気のお茶です。くせがなくて飲みやすいですし…
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30代の女性に増えている尿漏れの原因とは？
２月20日は「尿漏れ克服の日」だそうです。尿漏れというと、かつては出産をした人が年齢を重ねると起こるもの、と考えられて…
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30代から急増する肝斑とはどのようなシミ？その原因は？
シミには種類があるんです。30代になって急激に増えてきたそのシミ、もしかしたら肝斑（かんぱん）かもしれません。もし肝斑…
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マカで妊娠しやすい身体を作る〜サプリメントで期待できる効果とは
ホルモンバランスを整える効果があるとして、男性にも女性にも人気のマカですが、妊活のためにマカを利用している人も少なく…
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飲む点滴といわれる甘酒の美容効果〜美肌＆ダイエットにおすすめ
芸能人やモデルもこぞって愛用する甘酒ですが、以前はスーパーでも缶入りの甘酒くらいしか見かけなかったのに、本当に種類が…
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マカで女性ホルモンが増えるとこんなメリットが！マカの健康効果
マカというと、男性用のサプリメントに使われる素材のイメージがあるかもしれませんが、女性にとってもプラスになる健康食品…
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女性ホルモンを増やすピンク色で美肌を手に入れる！
ニキビや吹き出物、乾燥した肌。高価な化粧品を使ってもなかなか改善されないその肌荒れ、女性ホルモンが影響しているのかも…
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コラーゲン？ヒアルロン酸？保湿成分の違いを教えて！それぞれの効果の違いとは
今や１年中どこへ行ってもエアコンが効いているので、私たち女性の肌は常に乾燥との戦いです。冬は特に、外気も乾燥しますし…
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もう単なる水分補給では足りない！乾燥肌にセラミドケアが必要な理由
30代になると、目に見えて肌が乾燥してきたり、乾燥によって毛穴が目立つ、皮脂が出て吹き出物が出来るなど、肌トラブルが増…
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ヘアケアにもキャリアオイル？マッサージだけじゃないオイルの魅力
キャリアオイルはマッサージに使うだけじゃなくて、ヘアケアにも使えるのをご存知でしょうか。質の良いオイルは少量でも髪を…
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ちょっとした歩き方の違いで健康の明暗を分ける？！正しい歩き方に…
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【プロに聞いた】生パスタ３種の選び方と美味しい茹で方のポイント
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注目の植物ミルク。ヘーゼルナッツミルクの栄養効果や作り方
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