美容と健康 | おいでよわが街情報館

美容と健康

いつまでも美しい身体でいるために食材や栄養について学び正しいダイエットを。

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- ダイエット
小豆茶のダイエット効果とは？キレイにやせるための飲み方と作り方

「ダイエットにいい」と聞くと、とりあえず試してみたくなるのですが、小豆茶もその一つです。小豆は元々健康にいいことで知…
- 美容と健康
塩シャンプーの作り方～メリットとデメリットを知って正しく使おう

塩を使って髪を洗う、その名も塩シャンプー。無添加にこだわる方は、１度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。白髪や…
- 食材・栄養
ブラッククミンシードの効果効能と便利な使い方

また聞き慣れないスーパーフードの出現です。クミンシードは料理が好きな人ならご存知だと思います。カレー粉などに入ってい…
- 食材・栄養
アマランサスの美味しい食べ方〜１日の摂取量はどのくらい？

WHO（世界保健機構）も「未来の食物」として認めており、NASAでも宇宙へ持っていく食料として取り入れられているアマランサス…
- 美容と健康
乾燥肌にはお酢がいい！かゆみを抑えて肌を柔らかくするお酢のパワー

我が家は息子を除いてみんな乾燥肌。毎日しっかりケアをしないと、肌が乾燥する冬場はかゆくなってしまうこともあります。お…
- 食材・栄養
【世田谷ミートカルボ】何度でも食べたくなる「生パスタ専門店カレン」の絶品！

ミートソースとカルボナーラが一度に楽しめ、一世を風靡して大人気となった世田谷ミートカルボが東京都世田谷区桜新町の生パ…
- 食材・栄養
一度は食べたい「幻の豚肉千代幻豚」その希少性と購入方法を説明します。

千代幻豚という豚をご存じでしょうか？知らない人が多くても当然です。なにせ千代幻豚の肉は幻の豚肉と言われるほど希少な…
- 美容と健康
ヘアケアにもキャリアオイル？マッサージだけじゃないオイルの魅力

キャリアオイルはマッサージに使うだけじゃなくて、ヘアケアにも使えるのをご存知でしょうか。質の良いオイルは少量でも髪を…
- 食材・栄養
【プロに聞いた】生パスタ３種の選び方と美味しい茹で方のポイント

生パスタを食べたことがない人は必見！一度食べたら病みつきになる生パスタの種類（生スパゲティー・生ペンネ・生フェットチ…
- 食材・栄養
冷めても美味しいもち麦ごはんの効果効能とは

夫が職場の後輩から「もち麦を入れるとお弁当のごはんもおいしくなる」と勧められたとのことで、早速買ってみました。麦ごは…
- 美容と健康食材・栄養
アサイーでダイエットは出来るのか？アサイーの効果とは？

アサイーでダイエットは出来るのでしょうか。スーパーフルーツとして人気のアサイーですが、美容効果があることはよく知られ…
- 美容と健康
タマヌオイルの効能～顔や髪、全身に使える奇跡のオイル

奇跡のオイルといわれるタマヌオイルを使ってみました。オイル美容が大好きな私も初めて使ったのですが、１度使ったらクセに…
- 食材・栄養
マルベリーリーフ（桑の葉）の効能〜甘いものが好きな人におすすめのお茶

マルベリーとは桑のこと。蚕のえさとして良く知られている桑は、その実も甘酸っぱくてとても美味しく栄養も満点。葉っぱの方…
- 食材・栄養
実を楽しむだけじゃない、ワイルドストロベリーのハーブティーの効能

「幸せを呼ぶハーブ」という別名もある、ワイルドストロベリー。初心者でも育てやすいハーブで、実を食べるだけでなく葉っぱ…
- 食材・栄養
アガーの使い方とその特徴とは？「お水ゼリー」にピッタリ！

アガーって、寒天でもなくゼラチンでもない、それでいて寒天のような使い方が出来るというのは何となく知っている。でもどん…
- 美容と健康
マヌカハニーは塗るはちみつ？ニキビ対策にオススメの理由とは

マヌカハニーというはちみつをご存知ですか？普通のはちみつとは違って、殺菌作用に優れたはちみつで、もはや薬といってもい…
- 食材・栄養
注目の植物ミルク。ヘーゼルナッツミルクの栄養効果や作り方

アーモンドミルクやココナッツミルクはだいぶ定着してきましたね。これらは「ミルク」とはいっても植物性。ですから、牛乳を…
- 食材・栄養
アマランサスの食べ方を知りたい。調理方法や１日の摂取量など

非常に栄養価の高いスーパーフードとして人気のあるアマランサス。使ってみたいけど、どうやって調理をしたら良いかわからな…
- 美容と健康
セサミオイルの効果と使い方〜美容に健康に嬉しいゴマのパワー

セサミオイルとはごま油のこと。でも、お料理で使う、あの香ばしい香りのごま油とはちょっと違います。セサミオイルはアロマ…
- 美容と健康食材・栄養
カカオニブの効果や食べ方～どんな味がするの？

カカオは知っているけど、カカオニブって何？と思った方もいらっしゃるのでは。分かりやすく例えると、甘くないチョコレート…

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