美容と健康 | おいでよわが街情報館 - Part 4

美容と健康

いつまでも美しい身体でいるために食材や栄養について学び正しいダイエットを。

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- 美容と健康
30代女性に増えている薄毛の悩み、びまん性脱毛症の原因と対策

薄毛に悩んでいるのは男性だけではありません。最近では女性でも薄毛に悩む人が増えており、それも50代や60代といった高齢の…
- 食材・栄養
ブラッククミンシードの効果効能と便利な使い方

また聞き慣れないスーパーフードの出現です。クミンシードは料理が好きな人ならご存知だと思います。カレー粉などに入ってい…
- 食材・栄養
ひまわりの種の栄養と効能〜美味しい食べ方、使い方

ひまわりの種というと、ハムスターやリスの餌じゃないの？と思うかもしれませんが、栄養たっぷりでお酒のおつまみにもおすす…
- 食材・栄養
マルベリーリーフ（桑の葉）の効能〜甘いものが好きな人におすすめのお茶

マルベリーとは桑のこと。蚕のえさとして良く知られている桑は、その実も甘酸っぱくてとても美味しく栄養も満点。葉っぱの方…
- 食材・栄養
マルベリー（桑の実）の効能〜ビタミンCたっぷりで美肌を作る！

スーパーで見かけることはないので、マルベリーといっても分からない方も多いかもしれませんが、日本には古くからある植物で…
- ダイエット
酵素サプリは本当にダイエット効果があるの？痩せる人とやせない人の違い

相変わらず人気の酵素ダイエットですが、１ヶ月で○kgやせた！という声がある一方で、全く効果が出なかった、という声があるの…
- 食材・栄養
第４のミルク「穀物ミルク」の作り方〜その栄養がすごい！

第４の、ということは第１〜３があるわけですが、第１のミルク：牛乳第２のミルク：豆乳第３のミルク：ライスミルクなんで…
- 食材・栄養
マキベリーの美容効果〜美肌にダイエットに大活躍のスーパーフルーツ

海外のモデルやセレブが愛用しているとニュースになると、日本でもたちまち人気が出るスーパーフルーツやスーパーフード。ア…
- 食材・栄養
アマランサスの美味しい食べ方〜１日の摂取量はどのくらい？

WHO（世界保健機構）も「未来の食物」として認めており、NASAでも宇宙へ持っていく食料として取り入れられているアマランサス…
- 美容と健康
ココナッツオイルは肌や髪にも使える！保湿もできるココナッツオイルの効能

ココナッツオイルダイエットというのが流行りましたが、食べるだけではなく塗っても美容に効果があるのをご存知ですか？一時…
- アロマのある生活食材・栄養
ハーブティーもおすすすめ〜ジンジャーの効能。女性の大敵冷えを撃退

ジンジャー（生姜）は、アロマテラピーでも冷え性改善やお腹の調子を整えるのに役立ちますが、ハーブティーとして飲むのもお…
- 食材・栄養
ジャスミンティーの効能〜女性ホルモンを整えて美肌を作るハーブティー

ジャスミンティーとは中国茶の一種で、その香りの高さから女性にもとても人気がありますね。他のハーブティーとは違って、ジ…
- アロマのある生活ダイエット
グレープフルーツの効能〜脂肪燃焼でダイエット効果！？

「グレープフルーツダイエット」なんていうものが一時期はやりましたね。食前にグレープフルーツを１個食べるというものです…
- ダイエット
小豆茶のダイエット効果とは？キレイにやせるための飲み方と作り方

「ダイエットにいい」と聞くと、とりあえず試してみたくなるのですが、小豆茶もその一つです。小豆は元々健康にいいことで知…
- 美容と健康
ミオドレナージの効果は？グローブを使ったセルフマッサージでセルライト解消

ミオドレナージって何？と思った方も多いと思いますが、私もそう思いました。最近は「ミオドレダイエット」などのダイエット…
- 美容と健康
乾燥肌にはお酢がいい！かゆみを抑えて肌を柔らかくするお酢のパワー

我が家は息子を除いてみんな乾燥肌。毎日しっかりケアをしないと、肌が乾燥する冬場はかゆくなってしまうこともあります。お…
- 美容と健康
フルーツ酢の作り方と使い道〜美味しくきれいになるコツ

お酢が疲労回復など身体にいいことは結構知られていると思いますが、あのツンとした香りが苦手で・・・という方も少なくない…
- アロマのある生活美容と健康
ココナッツオイルの美容効果〜食べても塗ってもキレイになれる

ココナッツオイルのダイエット効果については、「ココナッツオイルで本当に痩せられるの？ダイエットにいい理由とは」でお話…
- 食材・栄養
冷めても美味しいもち麦ごはんの効果効能とは

夫が職場の後輩から「もち麦を入れるとお弁当のごはんもおいしくなる」と勧められたとのことで、早速買ってみました。麦ごは…
- 食材・栄養
ブロッコリースプラウトの健康効果〜こんな小さな芽が栄養の宝庫

ブロッコリースプラウトというスーパーフードをご存知ですか？見た目はまるで貝割れ大根ですけど、その正体はブロッコリーの…

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