アロマのある生活
アロマの専門家による女性の美容や健康と心と体のバランスを整える方法など。
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これでぐっすり！睡眠の質を高める快適な寝室作りのヒント
１日頑張って疲れきった身体と頭を休めるには、質の良い睡眠が欠かせません。しかし、疲れている時ほどなかなか寝付けなかっ…
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ジュニパーベリーの効能～むくみもすっきりとるアロマ
ジュニパーベリーは針葉樹特有のスッキリした香りで、女性にはとても人気のある香りです。むくみにもいいですし、お肌をスッ…
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マンダリンの効能〜初めての１本におすすめの優しいアロマ
オレンジと似た香りのマンダリンですが、私は初めて買うアロマとして、オレンジよりもマンダリンをおすすめすることが多いの…
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寝たいのに眠れない時の対処法。ストレスを和らげてぐっすり眠ろう
疲れているのになかなか眠れない。気持ちが焦るほどに目がさえてきたりしますよね。そんな時にはアロマを使って上手にストレ…
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グレープフルーツの効能〜脂肪燃焼でダイエット効果！？
「グレープフルーツダイエット」なんていうものが一時期はやりましたね。食前にグレープフルーツを１個食べるというものです…
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スターアニスの効能〜女性の不調とお腹の調子が悪い時におすすめのアロマ
スターアニスという名前は知らなくても、料理が好きな人なら「八角（はっかく）」という名前でご存知かもしれません。中華料…
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サイプレスの効能〜むくみ解消や咳止めに良いアロマ
サイプレスはスッキリとしてクリアな香り。むくみやすい脚をスッキリさせてくれますし、咳が出る時にも使えるアロマです。別…
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コリアンダーの効能～幸せな気分になれるアロマ
コリアンダーといえばパクチー、香菜（しゃんつぁい）とも呼ばれる、エスニック料理には欠かせないハーブですよね。あの独特…
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ローレルの効能〜風邪の時におすすめの精油
風邪といったらユーカリかローレルか。どちらも甲乙つけがたいのですが、風邪以外にも様々なことに使える便利な精油がローレ…
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アロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマ
テレビ番組などで「○○の香りがダイエットにいい」なんて紹介されることがありますが、残念ながら香りを嗅いだだけで簡単にや…
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カレンデュラオイルの効能〜肌を修復して保護する美肌オイル
私がアロマテラピーを学び始めたきっかけは、長女の肌が弱かったからです。かゆくてかきむしって、血がにじんでくるのを何と…
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クラリセージの効能と使い方〜生理痛や更年期障害にもおすすめ
クラリセージはずばり、女性のためのアロマです。生理不順から更年期障害まで、幅広い年代の女性の不調に応えてくれる精油の…
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シダーの効能〜むくみを取るヒノキの香りがする精油
シダーという名前を知らなくても、ヒノキの香りといえばわかるかも。木の香りってとても心が安らぐと思いませんか。日本のヒ…
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フランキンセンスの効能〜アンチエイジングにもおすすめのアロマ
エイジングケア用のクリームにもよく使われているフランキンセンス。香りもいいですし、気持ちを深く落ち着けたいときにもお…
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アロマオイルとエッセンシャルの違いは何？使い方の違いは？
アロマオイルとエッセンシャルオイルは別のもの？同じじゃないの？と疑問をお持ちの方へ、中身の違いや使い方の違いなどをア…
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レモングラスの効能〜虫除け＆肩こりに使える便利なアロマ
レモングラスはその名の通りレモンのような香りがさわやかな精油です。トムヤムクンなど東南アジアの料理によく使われている…
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ミルラの効果効能〜古代から薬として使われてきたアロマ
ミルラ（没薬＝もつやく）というアロマはあんまり普段使われないかもしれません。しかし、聖書にも登場するくらい古くから使…
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バスタイムを優雅に過ごす、アロマバスソルトの作り方
いつものバスタイムをちょっと優雅に過ごしてみたいと思いませんか？香りをプラスするだけで、いつもとは少し違う、リラック…
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アロマテラピー検定を独学で受験して１発で合格する勉強法
アロマテラピー検定に興味があって受験してみたいけど、独学で大丈夫？やっぱりスクールに通わないとダメ？はい、独学で合格…
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プチグレンの効能〜ほんのりミカンの香りがするリラックスできるアロマ
プチグレンはビターオレンジの葉や枝から採れるアロマです。葉っぱの少し青臭い香りとほんのりミカンの香りがする、さわやか…
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【世田谷ミートカルボ】何度でも食べたくなる「生パスタ専門店カレ…
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