美容と健康
いつまでも美しい身体でいるために食材や栄養について学び正しいダイエットを。
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30代から急増する肝斑とはどのようなシミ？その原因は？
シミには種類があるんです。30代になって急激に増えてきたそのシミ、もしかしたら肝斑（かんぱん）かもしれません。もし肝斑…
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ほんのりいい香りで飲みやすい、ラズベリーリーフのハーブティーの効能
ハーブティーはちょっと癖があって美味しくない、と思っている人にこそ試して欲しい、ラズベリーリーフのハーブティー。ベリ…
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ネトルの効能～アレルギー対策にも良いというハーブティーで花粉症撃退
ネトルというハーブティーは、自然療法が盛んな国ドイツでは春季療法によく使われるハーブです。花粉症の症状が辛い時は薬を…
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飲む点滴といわれる甘酒の美容効果〜美肌＆ダイエットにおすすめ
芸能人やモデルもこぞって愛用する甘酒ですが、以前はスーパーでも缶入りの甘酒くらいしか見かけなかったのに、本当に種類が…
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寒い夜に美味しい、ホットワインの効果と美味しい作り方
赤ワインはポリフェノールが入っているので美容にいい！と飲んでいる女性もいると思います。冬はホットにして飲んでみません…
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ひまわりの種の栄養と効能〜美味しい食べ方、使い方
ひまわりの種というと、ハムスターやリスの餌じゃないの？と思うかもしれませんが、栄養たっぷりでお酒のおつまみにもおすす…
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梅雨時のだるさは、冷え性が原因かも？！本当は怖い隠れ冷え性にご用心？！
本格的な夏を迎えるにあたり、熱中症対策だけに意識がいくかもしれませんが、この季節ならではのだるさは、冷え性が原因かも…
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唾液の量足りてますか？食事前に唾液腺マッサージのススメ！！
唾液の働きは、単に消化の働きを助けるくらいにしか思っていない方も多いですよね。唾液の量が減ってくるとお口の中の健康だ…
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そもそもスーパーフードってどんなものなの？その種類やおすすめは？
海外のモデルやセレブが食べているというニュースが流れるたびに、新たなスーパーフードが出てくるような気がしますが、そも…
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30代の女性に増えている尿漏れの原因とは？
２月20日は「尿漏れ克服の日」だそうです。尿漏れというと、かつては出産をした人が年齢を重ねると起こるもの、と考えられて…
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マキベリーの美容効果〜美肌にダイエットに大活躍のスーパーフルーツ
海外のモデルやセレブが愛用しているとニュースになると、日本でもたちまち人気が出るスーパーフルーツやスーパーフード。ア…
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冷え性対策に、手軽なシナモンティーの作り方
スパイシーだけど、どこかほんのり甘さも感じるシナモンの香り。寒い時期には、心まで温まる香りです。シナモンをお茶として…
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タンポポ茶の効能。ママだけじゃない、ミネラル豊富で女性に嬉しいお茶
タンポポ茶、またの名をタンポポコーヒー。妊婦さんは飲んだことがあるかもしれません。ノンカフェインだからママ専用のイメ…
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酵素サプリは本当にダイエット効果があるの？痩せる人とやせない人の違い
相変わらず人気の酵素ダイエットですが、１ヶ月で○kgやせた！という声がある一方で、全く効果が出なかった、という声があるの…
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マカで妊娠しやすい身体を作る〜サプリメントで期待できる効果とは
ホルモンバランスを整える効果があるとして、男性にも女性にも人気のマカですが、妊活のためにマカを利用している人も少なく…
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ルイボスティーには不妊改善効果も？抗酸化作用で妊娠しやすい身体作り
ノンカフェインで健康に良いと人気のルイボスティーですが、実は不妊にもよいといわれているのをご存知でしょうか。初産の年…
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美容の大敵！足のむくみを侮るなかれ！！内臓の健康を守るために知っておきたいこ…
足のむくみでお悩みではありませんか？足のむくみは美容の大敵であるだけでなく、実は内臓の疲れや病気の前触れでもあるかも…
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もう単なる水分補給では足りない！乾燥肌にセラミドケアが必要な理由
30代になると、目に見えて肌が乾燥してきたり、乾燥によって毛穴が目立つ、皮脂が出て吹き出物が出来るなど、肌トラブルが増…
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ココナッツオイルで本当に痩せられるの？ダイエットにいい理由とは
ココナッツオイルでダイエットができると一時期はやりましたが、今もやっている人はいるのでしょうか。私はココナッツオイル…
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冬期うつ病の症状とは？悪化させないための対策
「冬期うつ病」という季節性の病気をご存知でしょうか。冬のどんよりした曇り空を見ていると気分が落ち込んでくる…それは冬期…
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【世田谷ミートカルボ】何度でも食べたくなる「生パスタ専門店カレ…
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一度は食べたい「幻の豚肉 千代幻豚」その希少性と購入方法を説明し…
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