生活関連
充実した生活を送るための知恵とアイデア、知っていて損はない生活の知恵が満載。
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マンダリンの効能〜初めての１本におすすめの優しいアロマ
オレンジと似た香りのマンダリンですが、私は初めて買うアロマとして、オレンジよりもマンダリンをおすすめすることが多いの…
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朝目覚めが悪い時にスッキリ起きられるようになる10の方法
朝スッキリ起きられない、目覚めが悪い。たくさん寝たはずなのに、どうして起きられないんだろう？と悩んでいませんか。スッ…
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寝たいのに眠れない時の対処法。ストレスを和らげてぐっすり眠ろう
疲れているのになかなか眠れない。気持ちが焦るほどに目がさえてきたりしますよね。そんな時にはアロマを使って上手にストレ…
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シクラメンの鉢植えの上手な育て方〜冬中シクラメンを楽しむ方法
シクラメンはお世話がそれほど難しくない初心者向けの花なのですが、意外と枯らしてしまう人が多いんですね。うまく育てられ…
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グレープフルーツの効能〜脂肪燃焼でダイエット効果！？
「グレープフルーツダイエット」なんていうものが一時期はやりましたね。食前にグレープフルーツを１個食べるというものです…
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スターアニスの効能〜女性の不調とお腹の調子が悪い時におすすめのアロマ
スターアニスという名前は知らなくても、料理が好きな人なら「八角（はっかく）」という名前でご存知かもしれません。中華料…
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一人暮らしでも上手に自炊！手抜きをしながら料理を楽しむ方法
一人暮らしでお金がないときは、自炊をした方がいいということはわかっていても、料理が苦手だとかえって材料費などが高くつ…
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お鍋を使った簡単で美味しいご飯の炊き方
最近では炊飯器も進化していますから、電気で炊いたご飯もだいぶおいしくなりました。しかしやはりお鍋で炊いたご飯にはかな…
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ローレルの効能〜風邪の時におすすめの精油
風邪といったらユーカリかローレルか。どちらも甲乙つけがたいのですが、風邪以外にも様々なことに使える便利な精油がローレ…
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サイプレスの効能〜むくみ解消や咳止めに良いアロマ
サイプレスはスッキリとしてクリアな香り。むくみやすい脚をスッキリさせてくれますし、咳が出る時にも使えるアロマです。別…
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コリアンダーの効能～幸せな気分になれるアロマ
コリアンダーといえばパクチー、香菜（しゃんつぁい）とも呼ばれる、エスニック料理には欠かせないハーブですよね。あの独特…
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衣替えはいつから？秋冬物、春夏物をすっきり収納するコツも
季節の変わり目、いつから衣替えをしたら良いのか迷うところです。寒暖の差もある季節はせっかく服を入れ替えても、「半袖出…
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これで心もあったまる。冬の暖かいインテリアを作るポイント
寒い冬。夏のままのさわやかなインテリアで過ごしていませんか？ちょっとした色使いの工夫などで、心も身体も温まるインテリ…
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カレンデュラオイルの効能〜肌を修復して保護する美肌オイル
私がアロマテラピーを学び始めたきっかけは、長女の肌が弱かったからです。かゆくてかきむしって、血がにじんでくるのを何と…
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アロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマ
テレビ番組などで「○○の香りがダイエットにいい」なんて紹介されることがありますが、残念ながら香りを嗅いだだけで簡単にや…
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野菜の冷凍保存のコツ。野菜別に適した方法が違う！
一人暮らしだと、野菜が安売りしている時にまとめて買っても使い切れなくて困ることがありませんか。捨てるのはもったいない…
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重曹とクエン酸でトイレ掃除も楽々！黄ばみや黒ずみもスッキリきれい
毎日掃除をしているはずなのに、いつの間にかたまっていくトイレの黄ばみや黒ずみ。洗剤を使ってもきれいにならない！とお悩…
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クラリセージの効能と使い方〜生理痛や更年期障害にもおすすめ
クラリセージはずばり、女性のためのアロマです。生理不順から更年期障害まで、幅広い年代の女性の不調に応えてくれる精油の…
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一人暮らしでも上手に家計をやりくりするための食材の冷凍保存のポイント
一人暮らしだと自炊をするのは不経済だという意見がありますね。たしかに、材料を余らせてしまって結局捨ててしまった、とい…
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初心者でもできる！多肉植物の育て方の基本を知ろう
あまり水やりをしなくてもいいイメージのある多肉植物ですが、お手入れも簡単で園芸初心者でも育てやすいのが特徴です。育て…
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唾液の量足りてますか？食事前に唾液腺マッサージのススメ！！
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一度は食べたい「幻の豚肉 千代幻豚」その希少性と購入方法を説明し…
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ほんとに迷惑！なりすましメール対策のたったひとつの方法とは？
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アロマ講師がおすすめする、タイプ別ダイエットに役立つアロマ
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ユーカリレモンの効能〜虫除けには効果絶大のレモンの香りのアロマ
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