食材・栄養
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飲む点滴といわれる甘酒の美容効果〜美肌＆ダイエットにおすすめ
芸能人やモデルもこぞって愛用する甘酒ですが、以前はスーパーでも缶入りの甘酒くらいしか見かけなかったのに、本当に種類が…
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ほんのりいい香りで飲みやすい、ラズベリーリーフのハーブティーの効能
ハーブティーはちょっと癖があって美味しくない、と思っている人にこそ試して欲しい、ラズベリーリーフのハーブティー。ベリ…
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寒い夜に美味しい、ホットワインの効果と美味しい作り方
赤ワインはポリフェノールが入っているので美容にいい！と飲んでいる女性もいると思います。冬はホットにして飲んでみません…
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ひまわりの種の栄養と効能〜美味しい食べ方、使い方
ひまわりの種というと、ハムスターやリスの餌じゃないの？と思うかもしれませんが、栄養たっぷりでお酒のおつまみにもおすす…
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そもそもスーパーフードってどんなものなの？その種類やおすすめは？
海外のモデルやセレブが食べているというニュースが流れるたびに、新たなスーパーフードが出てくるような気がしますが、そも…
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マキベリーの美容効果〜美肌にダイエットに大活躍のスーパーフルーツ
海外のモデルやセレブが愛用しているとニュースになると、日本でもたちまち人気が出るスーパーフルーツやスーパーフード。ア…
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冷え性対策に、手軽なシナモンティーの作り方
スパイシーだけど、どこかほんのり甘さも感じるシナモンの香り。寒い時期には、心まで温まる香りです。シナモンをお茶として…
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タンポポ茶の効能。ママだけじゃない、ミネラル豊富で女性に嬉しいお茶
タンポポ茶、またの名をタンポポコーヒー。妊婦さんは飲んだことがあるかもしれません。ノンカフェインだからママ専用のイメ…
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マカで妊娠しやすい身体を作る〜サプリメントで期待できる効果とは
ホルモンバランスを整える効果があるとして、男性にも女性にも人気のマカですが、妊活のためにマカを利用している人も少なく…
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ルイボスティーには不妊改善効果も？抗酸化作用で妊娠しやすい身体作り
ノンカフェインで健康に良いと人気のルイボスティーですが、実は不妊にもよいといわれているのをご存知でしょうか。初産の年…
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ココナッツオイルで本当に痩せられるの？ダイエットにいい理由とは
ココナッツオイルでダイエットができると一時期はやりましたが、今もやっている人はいるのでしょうか。私はココナッツオイル…
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マヌカハニーで口の中を抗菌。歯周病や虫歯への使い方
マヌカハニーはその高い抗菌作用でよく知られています。はちみつでありながら、ニキビも使えるというすごい殺菌力。※ニキビへ…
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さわやかな香りで胃腸の調子も整える、ペパーミントのハーブティーの効能
疲れた時に気分をリフレッシュさせてくれる、さわやかなペパーミントの香り。ガムなどにもよく使われますから、数あるミント…
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ブロッコリースプラウトの健康効果〜こんな小さな芽が栄養の宝庫
ブロッコリースプラウトというスーパーフードをご存知ですか？見た目はまるで貝割れ大根ですけど、その正体はブロッコリーの…
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疲れやすい人におすすめの真っ赤なハイビスカスのハーブティーの効果
南国ハワイのイメージがあるハイビスカスですが、園芸用の花としても人気がありますよね。ハーブティーとして飲むハイビスカ…
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アロエベラの効能〜肌を整え便秘にも役立つ万能植物
アロエが昔から「医者いらず」と呼ばれているのをご存知ですか？美容に関心の高い方は、保湿成分としてアロエベラエキスが使…
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トマトのリコピンが美肌を作る。効果的なトマトの摂り方は？
お肌をきれいにするにはスキンケアやメイクだけではダメです。年齢とともに外側からのケアだけでは足りなくなっていきます。…
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梅干しは本当に健康にいい？梅干しの９つの健康効果とは
皆さんは梅干しが好きですか？私は結構好きで、家族も梅干しが好きなので毎年自分でも漬けています。梅干しにはたくさんの健…
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パワーサラダで栄養満点の食事を！簡単な作り方もご紹介
パワーサラダって、ご存知ですか？今では専門店も出来るほどの人気のサラダなんです。野菜は毎日食べるようにしているから大…
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30代からのアンチエイジングに役立てたい、スピルリナの美容効果
お肌のためには毎日たっぷりの野菜や果物を食べないといけないことは分かっていても、１日３食、様々な種類の野菜を取り揃え…
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【しつこい！保険の勧誘】3つの上手な断り方と絶対やってはいけない…
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