生活関連
充実した生活を送るための知恵とアイデア、知っていて損はない生活の知恵が満載。
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ラベンダーの効能〜１本もっておくと便利な基本のアロマ
ラベンダーはアロマテラピーの基本ともいえる精油です。非常に用途が広く、様々なことに使える上に香りもいいので、初めて買…
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コリアンダーの効能～幸せな気分になれるアロマ
コリアンダーといえばパクチー、香菜（しゃんつぁい）とも呼ばれる、エスニック料理には欠かせないハーブですよね。あの独特…
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マジョラムの効能〜自律神経を整えてリラックスさせるアロマ
毎日ストレスを感じることなく生きていける幸せな人がどのくらいいるでしょうか？ストレスの感じ方は人それぞれで、同じ出来…
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フェンネルの効能～母乳もよく出る!?女性ホルモンのバランスを取るアロマ
女性ホルモンと似た働きをするアロマは色々あって、一番使われているのはクラリセージかもしれないのですが、症状によっては…
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マンダリンの効能〜初めての１本におすすめの優しいアロマ
オレンジと似た香りのマンダリンですが、私は初めて買うアロマとして、オレンジよりもマンダリンをおすすめすることが多いの…
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グレープフルーツの効能〜脂肪燃焼でダイエット効果！？
「グレープフルーツダイエット」なんていうものが一時期はやりましたね。食前にグレープフルーツを１個食べるというものです…
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ジンジャーの効能〜便秘解消におすすめのアロマ
ジンジャーのアロマは、本当に生姜そのもののスパイシーな香りがします。食べる生姜の方は薬味にも使われることが多く、日本…
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ユーカリ・ラディアタの効能〜花粉症や風邪のつらい症状に
鼻水、鼻づまり、咳などの風邪の諸症状と花粉症の症状は似てますよね。どちらの症状も和らげてくれるアロマがユーカリ・ラデ…
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クラリセージの効能と使い方〜生理痛や更年期障害にもおすすめ
クラリセージはずばり、女性のためのアロマです。生理不順から更年期障害まで、幅広い年代の女性の不調に応えてくれる精油の…
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バジルの効能〜食べるだけじゃない、精油の利用法をご紹介
バジルといえば、ピザやパスタなどイタリアンでは欠かせないハーブですが、精油としても使われています。食べるバジルとはち…
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ゼラニウムの効能〜蚊よけにも使える便利なアロマ
ゼラニウムはローズに似たフローラルな香りの中に、ほんのりハーブ調の香りが混ざったような、心癒す香りです。「ローズゼラ…
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セロリのアロマオイルの効果〜シミ予防にもアロマがいい！
セロリというと、独特な香りのある野菜ですが（私は食べられません）、あのセロリからも精油が採れるんです。食べる時の香り…
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オレンジのアロマスプレーでお掃除〜キッチンもピカピカに！
アロマオイルをお掃除にも使えるってご存知でしょうか。中でも私がおすすめしたいのはオレンジスイートのアロマオイルを使っ…
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オレンジスイートの効能〜気分を明るくしてくれるアロマ
オレンジの香りが嫌いという人は少ないので、万人受けする香りだと思います。ですから、単品で使うのはもちろん、他の香りと…
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ベルガモットの効能〜紅茶の香り付けにも使われるアロマ
ベルガモットという精油の名前はご存じなくても、「アールグレイティー」といったら、分かる方も多いのではないでしょうか。…
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ローズマリーの効能〜肌を引き締めアンチエイジング
ローズマリーの精油でたるんだ肌も蘇る！？ローズマリーはスキンケアに利用すると、素晴らしい引き締め効果を発揮してくれる…
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ローズウッドの効能〜妊婦さんでも使えるアロマ
ローズウッドという精油はあまりメジャーではないかもしれませんが、私は最初に買う１本としてもよくおすすめしているんです…
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ローズマリーの効能〜脳を活性化させて認知症も予防
ローズマリーはスッキリとしたクリアな香りで、気分転換するにはもってこいのアロマ。朝からしゃっきりしたい時にもおすすめ…
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ココナッツオイルの美容効果〜食べても塗ってもキレイになれる
ココナッツオイルのダイエット効果については、「ココナッツオイルで本当に痩せられるの？ダイエットにいい理由とは」でお話…
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その香水、「香害」になってない？知っておきたい香りのマナー
私はアロマテラピーを学び始める前から香水も好きでしたが、強い香りは苦手。自分でも付けすぎないように気をつけていました…
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生活のリズム乱れていませんか？不調の解消法！現代社会でも概日リ…
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ユーカリレモンの効能〜虫除けには効果絶大のレモンの香りのアロマ
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