美容と健康
いつまでも美しい身体でいるために食材や栄養について学び正しいダイエットを。
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トマトのリコピンが美肌を作る。効果的なトマトの摂り方は？
お肌をきれいにするにはスキンケアやメイクだけではダメです。年齢とともに外側からのケアだけでは足りなくなっていきます。…
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30代女性に増えている薄毛の悩み、びまん性脱毛症の原因と対策
薄毛に悩んでいるのは男性だけではありません。最近では女性でも薄毛に悩む人が増えており、それも50代や60代といった高齢の…
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職場での悩み。人間関係が辛くなったときの７つの対処法
職場での悩みの８割は人間関係だといわれます。私も、前の会社ではなかなか大変な思いをしました。ただ、私はあまり悩みを抱…
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パワーサラダで栄養満点の食事を！簡単な作り方もご紹介
パワーサラダって、ご存知ですか？今では専門店も出来るほどの人気のサラダなんです。野菜は毎日食べるようにしているから大…
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ダイエットで栄養不足!?頑張っても痩せない理由と予防対策
一生懸命カロリー制限をして、好きなお菓子も我慢して、ダイエットをがんばっているのにちっとも痩せない！とお悩みのあなた…
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脱マスクで改めて意識したい呼吸の大切さ。口呼吸と鼻呼吸の違いと鼻呼吸のススメ…
「口呼吸はよくない」と知ってはいても、無意識に口呼吸になっていませんか？長いマスクの生活により、口呼吸の方が増えまし…
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30代からのアンチエイジングに役立てたい、スピルリナの美容効果
お肌のためには毎日たっぷりの野菜や果物を食べないといけないことは分かっていても、１日３食、様々な種類の野菜を取り揃え…
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水分足りてますか？！知っておくべき一日に必要な水分量とは？！
人間が一日に必要な水分量をご存知ですか？一部の「飲みすぎ注意」の方を除いて、一般的には、水分が足りていない人が多いの…
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ほんとに迷惑！なりすましメール対策のたったひとつの方法とは？
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唾液の量足りてますか？食事前に唾液腺マッサージのススメ！！
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ちょっとした歩き方の違いで健康の明暗を分ける？！正しい歩き方に…
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